まなやの気まぐれサイクリング日記

ロードバイクをヨボヨボ頑張るスポーツ初心者のアラサー女

換毛期の毛を分け与えたい話

 

 

我が家の毛玉大明神は絶賛激しい換毛期…🐰


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 おめめはどこかな?

気安く黒い服は着られないしコロコロが手放せぬ

 

10時頃帰宅してローラーしようと思ったらまたこれ


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休日はいないし平日は帰りが遅いから

アマゾンからタイヤもチューブも受け取れない…くそう。

明日の帰りにチューブ調達せねば

 

週末寝不足だし休めってことかな…

 

 

 

 

仕事始まってから毎日何だかんだとバタついてて

心がホッとする時間が取れていない

ずーっと寝不足も続いてるし、気温も不安定やし

私の体そんなに強くないからそろそろ休ませてあげなきゃ…!

 

冷え・空腹・睡眠不足が揃うと体調崩し易いので

減量中で逃れられない空腹以外は補っておきたい

この3つ本当大事!!!少し意識すると変わるから!

 

 

せめてもの気持ちで柔軟と軽いトレはした。

昔から体だけは柔軟で、全く苦労や怪我したことないから

柔らかく生まれてよかった☺️

 

しんどい時に義務感で練習すると効率悪いしほんま無理✋

 

 

中身のないお話でした

 

 

体重

50.4kg

体脂肪

22.3%

 

朝ご飯

プロテイン

・バナナ

 

昼ご飯

・仕出し弁当

パッタイナシゴレンのハーフ)

 

夜ご飯

プロテインバー(ブラウニー)

・とりささみ、ブロッコリー、ゆで卵

 

 

こたつで鍋したい🍲